نمونه برنامه تمرین سه روز در هفته مناسب افراد مبتدی. برنامه بدنسازی بانوان می‌تواند شامل تمرینات متنوعی باشد که به افزایش قدرت و …

نمونه برنامه بدنسازی بانوان 1 رایگان و دانلود به یادگیری ادامه دهید>>>

مکمل چربی سوز چای سبز چای سبز حاوی مقادیر زیادی از مواد خانواده کتچین می باشد. فراوان ترین  کتچین موجود در چای سبز …

مکمل گیاهی چربی سوز و چربی سوزی در بدنسازی به یادگیری ادامه دهید>>>

هدف,اثر ٨ هفته‌ مصرف مکمل‌ بتا آلانین‌ و تمرینات مقاومتی‌ هرمی‌ بر میزان تغییرات سطوح استراحتی‌ کارنوزین‌ واینتر لوکین‌٨ مردان غیر ورزشکاراست‌.٤٠ مرد …

مقاله بتا آلانین کارنوزین اینترلوکین 8 به یادگیری ادامه دهید>>>

چکیده مقاله سیترولین مالات سیترولین‌ مالات (CM) یک‌ مکمل‌ غذایی‌ درحال توسعه‌ است‌ که‌ با هدف بهبود عملکرد ورزشی‌ از طریق‌ افزایش‌ تولید …

سیترولین مالات و بررسی 1 مقاله جذاب به یادگیری ادامه دهید>>>

به عنوان یک مربی آمادگی جسمانی تصمیم گرفتم نکات مهمی در خصوص مهارت های ضروری کسب آمادگی جسمانی خدمت عزیزان عرض کنم و …

مربی آمادگی جسمانی و 10 مهارت مهم به یادگیری ادامه دهید>>>

ویژگی های مربی بدنسازی حرفه ای و نکاتی که باید بدانید به عنوان یک مربی کاندیشنینگ و بدنسازی در این نوشته ویژگی های …

مربی خصوصی بدنسازی شرق تهران ، کاندیشنینگ و فیتنس و 21 نکته به یادگیری ادامه دهید>>>

مقدمه در مورد کراتین مونوهیدارت با توجه به مطالعات محدود در زمینه اثرات کراتین مونوهیدرات بر پاسخ های اکسایشی ناشی از ورزش، مطالعه …

کراتین مونوهیدرات ، قیمت و خرید و تحقیقات به یادگیری ادامه دهید>>>